Λαχταριστά γλυκά, πλούσια οικογενειακά τραπέζια με απολαυστικά φαγητά… Μήπως τελικά το κλίμα των γιορτών μας παρέσυρε λιγάκι και ξεφύγαμε; Δεν χρειάζεται όμως πανικός, τώρα που τελείωσαν οι ημέρες των γιορτών είναι καιρός να μπούμε σε ένα πρόγραμμα διατροφής, για να επανέλθουμε και να ανακτήσουμε την ευεξία μας.
Για αρχή λέμε όχι στη ζάχαρη…
Τα γλυκίσματα που καταναλώσαμε την περίοδο των γιορτών έχουν υπερκαλύψει το ποσοστό ζάχαρης που μπορεί να χρειάζεται ο οργανισμός μας. Μην ξεχνάς ότι το σώμα μας λαμβάνει μόνο όση ζάχαρη χρειάζεται, η υπόλοιπη αποθηκεύεται ως λίπος.
Στα Καφεκοπτεία Λουμίδη γνωρίζουμε ότι ένας απολαυστικός καφές μπορεί να συνδυαστεί τέλεια με ένα λαχταριστό no sugar snack γι’ αυτό και προσπαθούμε πάντα να σας προσφέρουμε τις καλύτερες και πιο υγιεινές επιλογές γευμάτων για όλη την ημέρα.
Ήρθε η ώρα του πρωινού λοιπόν… Ξυπνάς, σηκώνεσαι από το κρεβάτι και ετοιμάζεσαι να φύγεις για τη δουλειά σου. Που πας όμως χωρίς το πρωινό σου;
Ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας είναι το πρωινό το οποίο αποτελεί πηγή τόνωσης και ενέργειας. Είναι το γεύμα που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό αυξάνοντας τις ημερήσιες καύσεις, βοηθώντας παράλληλα στον έλεγχο της όρεξης καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Ένας ζεστός φρεσκοκομμένος καφές των Καφεκοπτείων Λουμίδη δίπλα σε μία χορταστική φέτα ψωμί αλειμμένη με απολαυστική no sugar χειροποίητη μαρμελάδα. Φράουλα, μήλο με σταφίδες, βερίκοκο ή μήπως δαμάσκηνο; Όποια γεύση και εάν επιλέξεις οι μαρμελάδες μας, με χυμό από σταφύλι και 75% φρούτο θα σου φτιάξουν την ημέρα με τον πιο υγιεινό τρόπο.
Αν είσαι λάτρης των “superfoods”, το no sugar ταχίνι σε διάφορες γεύσεις δεν μπορεί να λείπει από το πρωινό σου. Συνδύασέ το με φρούτα και σπόρους τσία ή απόλαυσέ το σαν επάλειψη σε ψωμί ολικής αλέσεως ή φρυγανιές και… Καλή σου απόλαυση!
Πλούσιο σε φυτικές ίνες, με ελαφρώς πικάντικη γεύση. Παράγεται από αναποφλοίωτο σουσάμι που του προσδίδει σκούρο χρώμα.
Μια ευεργετική υπερτροφή από 100% αλεσμένο σουσάμι με ελαφριά γεύση που δεν πικρίζει, βασισμένο σε συνταγή ιστορίας 100 ετών που θα συνοδεύσει όμορφα το πρωινό σας, καθώς και διάφορα άλλα σνακ μέσα στην ημέρα.
Ταχίνι Twist με Φουντούκι, Μαστίχα και Μέλι - Αργουδέλης
Το ταχίνι δένει αρμονικά με το φουντούκι, ενώ το μέλι και μια νότα φυσικής μαστίχας του προσδίδουν ένα διακριτικό μεσογειακό χαρακτήρα.
Ταχίνι Twist με Φιστίκι Κελυφωτό και Μέλι - Αργουδέλης
Γεύση τραγανή, με την πολυτέλεια του φιστικιού Αιγίνης και εξαιρετικό μέλι που γλυκαίνει ελαφρά το άλειμμα.
Μπορείς ακόμα, να επιλέξεις το δικό μας μικρό μυστικό απόλαυσης που δημιουργεί τον πιο γλυκό εθισμό! Απόλαυσε τη λαχταριστή no sugar κρέμα φουντουκιού και δημιούργησε τις δικές σου μοναδικές στιγμές γλυκιάς απόλαυσης, χωρίς τύψεις!
Έπειτα, περνάμε στο απογευματινό σου!
Η ξεκούραση και η τόνωση μετά το μεσημεριανό φαγητό περνάει από τη μηχανή του καφέ σου. Ένας ζεστός espresso και δίπλα ένα υγιεινό no sugar σνακ.
Σύκα Κύμης ΠΟΠ από πιστοποιημένο βιολογικό συκεώνα, αποξηραμένα στον ήλιο. Διαλεγμένα ένα-ένα, παράγονται με την παραδοσιακή μέθοδο επεξεργασίας που συναντάμε μόνο στην Κύμη της Εύβοιας, και τους δίνει το χαρακτηριστικό τους σχήμα σε ζεύγη.
Εξαιρετικά λεπτόφλουδα και ζουμερά, πλούσια σε ασβέστιο και φυτικές ίνες. Καρπός θεραπευτικός με ευεργετικά οφέλη για την υγεία, αποτελεί εξαιρετική πηγή ιχνοστοιχείων, αντιοξειδωτικών και διαιτητικών ινών. Το αγαπημένο μας μεσογειακό superfood θα σε ενθουσιάσει με την απολαυστικά γήινη και μεστή γεύση του!
Παστέλι με Σουσάμι, Μέλι, Cranberry και Κανέλα , με Σουσάμι, Μέλι, Φιστίκι Αιγίνης και Κανέλα, με Σουσάμι, Μέλι και Κανέλα, με Μαύρο Σουσάμι, Μέλι και Κανέλα. Μία παραδοσιακή συνταγή που κρύβει μέσα της όλη τη γεύση με τέσσερις βασικές αλλά εξαιρετικές πρώτες ύλες!
To cranberry, η κανέλα, το φιστίκι Αιγίνης, δίνουν στο χειροποίητο παστέλι Μελίχιο μια σπάνια γεύση. Ο ιδανικός συνδυασμός του ελληνικού αγνού μελιού με τη γνωστή θαυματουργή υπερτροφή, μας προσφέρει πληθώρα ευεργετικών συστατικών τα οποία μας γεμίζουν ενέργεια. Το cranberry, το μέλι, το σουσάμι, η κανέλα, το φιστίκι Αιγίνης, «δένουν» μεταξύ τους αρμονικά και δημιουργούν το αυθεντικό παστέλι Μελίχιο με γνώση, αγάπη και τέχνη.
Τα πολλά μικρά γεύματα είναι ιδιαίτερα ευεργετικά και έχουν πολλά οφέλη καθώς σε βοηθούν να αποφύγεις στο τέλος της ημέρας ένα μεγάλο βραδινό γεύμα.
Ακόμη μια ιδανική επιλογή για ένα γρήγορο και υγιεινό snack είναι οι μπάρες βρώμης ΕΙΜΑΙ ΜΠΑΡΑ καθώς μπορούν να ενταχθούν άφοβα σε οποιαδήποτε διατροφή. Είναι ιδανικές για το σπίτι, το γραφείο, το σχολείο, πριν ή μετά το γυμναστήριο.
Μήλο και Κανέλα, Σύκο και Δαμάσκηνο, Πραλίνα και Stevia, Ροδάκινο, Σοκολάτα και Μπισκότο, Φιστικοβούτυρο… Μία δοκιμή αρκεί, ώστε να τις εντάξεις στην καθημερινότητά σου. Χωρίς ζάχαρη με μόνα φυτικά σάκχαρα αυτά του μελιού, μπορείς πλέον να τις απολαμβάνεις χωρίς ενοχές.
Η εμπειρία του καφέ αποκτά τα πιο απολαυστικά ταίρια και σου χαρίζει μοναδικές στιγμές απόλαυσης, χωρίς ενοχές κάθε στιγμή της ημέρας! Τα Καφεκοπτεία Λουμίδη, σου προτείνουν να δοκιμάσεις υγιεινά no sugar snacks και αποξηραμένα φρούτα παρέα με τον αγαπημένο σου καφέ ώστε να ξεκινήσει η χρονιά με το πιο healthy τρόπο!